柚子能和牛奶一起吃嗎 吃完柚子多久能喝牛奶

　　柚子是維生素豐富的水果，牛奶是含鈣量豐富的飲品，這兩者能不能一起食用呢?可能很多人平時(shí)都沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，下面一起了解一下吧：

　　一、吃柚子可以喝牛奶嗎

　　不能。

　　柚子是一種酸性水果，含有比較豐富的鞣酸物質(zhì)，而牛奶是一種高蛋白質(zhì)的飲品，如果兩者一起食用過(guò)多的話，容易使鞣酸和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成一種不易消化的物質(zhì)，對(duì)腸胃功能有所影響，還會(huì)使蛋白質(zhì)出現(xiàn)變形的情況，影響人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　二、吃完柚子多久可以喝牛奶

　　一般建議1-2小時(shí)后。 吃完柚子后，如果想要喝牛奶的話，一般建議在1-2小時(shí)以后，柚子在體內(nèi)基本上已經(jīng)消化完成，再喝牛奶的話，不會(huì)造成消化不良，對(duì)身體健康也沒(méi)有很大的影響，更加不會(huì)阻礙對(duì)牛奶中蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，需要注意的是，如果腸胃功能不好或者體質(zhì)虛寒的人，一般建議延長(zhǎng)時(shí)間，大約3-4小時(shí)后再食用會(huì)比較好。