減肥人士必看:意大利面是什么面做的 熱量高嗎
2019-12-09 15:25:38來源:四海網(wǎng)綜合
意大利面為全谷類制品,本身抗性淀粉含量高,能降低脂肪儲(chǔ)存,且跟升糖指數(shù)為84的白米、80的白面相比,意大利面的升糖指數(shù)較低(GI值=60),也就是吃完意大利面,血糖上升、腸道吸收的速度較慢,得以維持血糖在平穩(wěn)的狀態(tài)和胰島素的功能,適合糖尿病患者食用,加入蔬菜、鮭魚、芥花油拌炒,熱量低又健康。
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