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總是賴床怎么辦?克服起床困難癥的方法

2019-12-14 10:49:13來源:四海網(wǎng)綜合

  不論是學(xué)生,還是上班族,很多人都有起床困難癥,那么總是賴床應(yīng)該怎么辦呢?今天給大家推薦3個小技巧,讓你輕松擺脫起床困難癥。

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  1、睡前確定一個小目標(biāo)

  很多人之所以不想起床,或許不是因?yàn)閼卸,而是因(yàn)檫@天沒有什么值得期待的事情要發(fā)生。確實(shí),多數(shù)上班族起床的目的就是為了上班,然后完成那些重復(fù)性的工作。對此,建議大家每天晚上臨睡覺前,給自己制定一個目標(biāo)計(jì)劃,這個計(jì)劃主要是關(guān)于第二天的打算,如與朋友約會唱歌、參加戶外活動等,只要心中有了想做的事,相信你早上醒來時,會為了這件事而積極起床。

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