總是賴床怎么辦？克服起床困難癥的方法

　　不論是學(xué)生，還是上班族，很多人都有起床困難癥，那么總是賴床應(yīng)該怎么辦呢?今天給大家推薦3個(gè)小技巧，讓你輕松擺脫起床困難癥。

　　1、睡前確定一個(gè)小目標(biāo)

　　很多人之所以不想起床，或許不是因?yàn)閼卸�，而是因�(yàn)檫@天沒有什么值得期待的事情要發(fā)生。確實(shí)，多數(shù)上班族起床的目的就是為了上班，然后完成那些重復(fù)性的工作。對此，建議大家每天晚上臨睡覺前，給自己制定一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃主要是關(guān)于第二天的打算，如與朋友約會(huì)唱歌、參加戶外活動(dòng)等，只要心中有了想做的事，相信你早上醒來時(shí)，會(huì)為了這件事而積極起床。