久坐會影響月經(jīng)嗎？久坐的危害有哪些？

　　久坐怎么放松臀部

　　1、呼氣伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，

　　2、吸氣，頭低下，使它位于兩臂之間。身體應成為三角形的兩條邊。在最后位置時雙腿和雙臂應伸直，在此姿勢時試將兩腳跟著地。

　　3、呼氣，身體放低靠地，以至于在此姿勢的最后位置時只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應稍微抬離地面。

　　久坐為什么會漲肚子

　　久坐肚子脹氣其實是一種很常見的現(xiàn)象。 導致這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有很多，例如血液循環(huán)受阻以及腸胃蠕動受限等等，大家應該都知道長期久坐并不是一個好的習慣，對于我們的身體健康有著不好的影響。