如何緩解久坐屁股疼 久坐肛周疼痛的自愈小方法

　　久坐的人肯定感受過屁股酸痛的感覺，雖然沒敢什么活，但是屁股周圍都很無力，肌肉都感到很疲勞，其實這就是久坐的危害表現(xiàn)。

　　坐久了出現(xiàn)屁股疼，可以站起身來活動全身的筋骨，也可以雙手放在臀部兩側(cè)，反復揉搓按摩，放松臀部的肌肉，或者用熱毛巾在臀部熱敷，促進臀部的血液循環(huán)，舒緩臀部肌肉的緊張感。

　　通常在一個地方時間坐久了不運動，也會出現(xiàn)屁股疼，這是很正常的情況，因為一直久坐臀部長期受力，導致血液循環(huán)不暢，臀部的肌肉就會有僵硬和酸痛感覺。

　　建議無論是什么原因引起的屁股疼痛，最好不要進行久坐，可以在一定時間之后站起來舒緩筋骨，以免出現(xiàn)屁股酸痛。