如何緩解久坐屁股疼 久坐肛周疼痛的自愈小方法

　　久坐的人肯定感受過(guò)屁股酸痛的感覺(jué)，雖然沒(méi)敢什么活，但是屁股周?chē)�都很無(wú)力，肌肉都感到很疲勞，其實(shí)這就是久坐的危害表現(xiàn)。

　　坐久了出現(xiàn)屁股疼，可以站起身來(lái)活動(dòng)全身的筋骨，也可以雙手放在臀部?jī)蓚?cè)，反復(fù)揉搓按摩，放松臀部的肌肉，或者用熱毛巾在臀部熱敷，促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，舒緩?fù)尾考∪獾木o張感。

　　通常在一個(gè)地方時(shí)間坐久了不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)屁股疼，這是很正常的情況，因?yàn)橐恢本米�臀部長(zhǎng)期受力，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，臀部的肌肉就會(huì)有僵硬和酸痛感覺(jué)。

　　建議無(wú)論是什么原因引起的屁股疼痛，最好不要進(jìn)行久坐，可以在一定時(shí)間之后站起來(lái)舒緩筋骨，以免出現(xiàn)屁股酸痛。