冬季吃什么能夠驅(qū)寒保暖？冬季驅(qū)寒食物匯總

　　3、魚類

　　冬季滋補(bǔ)驅(qū)寒也宜喝魚湯，不同的魚類有不同的養(yǎng)生保健效果。鰱魚燉湯可以補(bǔ)中益氣、暖胃、澤膚;鯽魚有補(bǔ)脾虛、助消化、緩解食欲不振的情況;鱘魚能活血通絡(luò)、益氣補(bǔ)虛。

　　4、紅棗、龍眼、枸杞之類

　　紅棗、龍眼之類的食物都屬于熱性食物，熱性的自然溫補(bǔ)，非常適合嚴(yán)寒的冬季食用。紅棗可以直接嚼食，也可以和加入湯品中燉湯;龍眼所含糖分以及其它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;枸杞可以用來泡水喝，也可以用來煲湯喝。

　　冬季天氣寒冷，飲食方面宜溫?zé)幔�適當(dāng)多吃肉類食物，可以幫你抵御嚴(yán)寒。