三伏天吃什么祛寒濕？三伏天祛寒濕食物匯總介紹

       夏至節(jié)氣馬上就要到了，夏至節(jié)氣是夏季的第四個節(jié)氣，代表著夏季最熱的時候就要到了，而夏天最熱的時間就是三伏天了。俗話常說冬病夏治，三伏天就是治療冬病的最佳時期。那么三伏天吃什么祛寒濕？本篇文章小編就為大家?guī)�來了三伏天祛寒濕食物匯總介紹。

　　三伏天吃什么去寒濕

　　1、苦味菜

　　有一些蔬菜雖然吃起來有點苦，但是確實營養(yǎng)豐富的好食材，比如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，這些蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。

　　2、冬瓜

　　冬瓜是一種常見的蔬菜，有很好的清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

　　3、吃姜

　　中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜活血、祛寒、除濕、發(fā)汗，與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。