長期玩手機(jī)眼睛模糊會恢復(fù)嗎？多久會恢復(fù)？

       現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為很多人生活中最離不開的一件物品了，很多人甚至是一天十幾個小時機(jī)不離手，不論是使用手機(jī)玩游戲還是刷劇，長時間看手機(jī)都會對眼睛造成傷害。那么長時間玩手機(jī)眼睛模糊會恢復(fù)嗎？多長時間才會恢復(fù)？

　　1、長期玩手機(jī)眼睛模糊會恢復(fù)嗎

　　平時玩手機(jī)眼睛變模糊是很正常的表現(xiàn)，因為眼睛疲勞了，這個時候可以適當(dāng)做一些眼保健操或者運動，讓你的眼睛得到休息。如果一直出現(xiàn)這種情況，大概率是眼睛近視了或者度數(shù)越來越深，也說不準(zhǔn)是眼底黃斑的損害，或本身眼睛就有疾病，建議要及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

　　2、眼睛花了不玩手機(jī)多久恢復(fù)

　　眼睛一旦出現(xiàn)刺痛或者發(fā)癢，這個時候一定要減少或者直接不要看手機(jī)了，如果這種情況持續(xù)的時間比較長，對視力的傷害會非常大，所以一旦出現(xiàn)這種癥狀，一定要控制看手機(jī)的頻率。

　　這個時候不玩手機(jī)，多看看綠色環(huán)境或者閉眼休息下，過半小時左右就會恢復(fù)吧，這個得因人而異，也說不好。

　　3、一直玩手機(jī)對眼睛的危害

　　長期玩手機(jī)容易引起視網(wǎng)膜病變，特別是長期夜間玩手機(jī)容易引起很多眼科疾病，還有一部分是因為玩手機(jī)姿勢不對導(dǎo)致頸椎病，也引起眼睛干澀視力模糊等問題，

　　要解決首先要減少玩手機(jī)的時間，其次玩手機(jī)的姿勢要改變，低頭玩手機(jī)對頸椎傷害很大，再次要經(jīng)常遠(yuǎn)眺，活動眼周的肌肉，可有效果緩解眼睛問題，中醫(yī)中的穴位按摩，艾灸等對響應(yīng)的穴位進(jìn)行保健按摩刺激也非常有效。