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什么顏色的被子助眠?被子對(duì)睡眠質(zhì)量影響大嗎

2020-06-16 17:18:26來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  睡覺(jué)占據(jù)了人生大半的時(shí)間,合適的被子可以提高人體的睡眠質(zhì)量,那么被什么顏色的被子助眠?被子對(duì)睡眠的影響?

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  什么顏色的被子助眠

  色系較淺的被子。

  色彩會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響,不同的顏色會(huì)對(duì)情緒的影響不同,是由于各種的顏色在人體的大腦中,占有一定的重量,顏色越重,對(duì)大腦的壓力越大,而顏色越淡,重量越輕,大腦感受的壓力越小,對(duì)睡眠就越有利,因此想要幫助睡眠,可以選擇一些淺色系的被子,比如白色、淺橙色、淺綠色等。

  被子對(duì)睡眠的影響

  被子的主要功能是用作睡眠時(shí)保暖,可以防止人體受寒生病,但在不同的被子會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不同的影響,合適的被子可以幫助提升睡眠質(zhì)量,而不合適的被子就會(huì)降低睡眠質(zhì)量,因此被子的重量、顏色、干凈程度,都會(huì)影響到睡眠。

  要是被子的顏色過(guò)艷,比如大紅色、玫紅色等,容易刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致大腦壓力過(guò)大,影響到睡眠質(zhì)量,建議選擇色系較淡一些的被子。

  被子要是太薄,保暖的性能就會(huì)比較差,睡覺(jué)后就會(huì)很容易被凍醒,要是太厚,不利于身體血液流通,影響呼吸,建議根據(jù)季節(jié)及自身感受,選擇合適的被子。

  被子是貼身蓋的,干凈與否也會(huì)影響到睡眠,需要每隔一段時(shí)間進(jìn)行更換,避免對(duì)身體健康造成不利。

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