什么顏色的被子助眠？被子對(duì)睡眠質(zhì)量影響大嗎

　　睡覺(jué)占據(jù)了人生大半的時(shí)間，合適的被子可以提高人體的睡眠質(zhì)量，那么被什么顏色的被子助眠?被子對(duì)睡眠的影響?

　　什么顏色的被子助眠

　　色系較淺的被子。

　　色彩會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響，不同的顏色會(huì)對(duì)情緒的影響不同，是由于各種的顏色在人體的大腦中，占有一定的重量，顏色越重，對(duì)大腦的壓力越大，而顏色越淡，重量越輕，大腦感受的壓力越小，對(duì)睡眠就越有利，因此想要幫助睡眠，可以選擇一些淺色系的被子，比如白色、淺橙色、淺綠色等。

　　被子對(duì)睡眠的影響

　　被子的主要功能是用作睡眠時(shí)保暖，可以防止人體受寒生病，但在不同的被子會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不同的影響，合適的被子可以幫助提升睡眠質(zhì)量，而不合適的被子就會(huì)降低睡眠質(zhì)量，因此被子的重量、顏色、干凈程度，都會(huì)影響到睡眠。

　　要是被子的顏色過(guò)艷，比如大紅色、玫紅色等，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦壓力過(guò)大，影響到睡眠質(zhì)量，建議選擇色系較淡一些的被子。

　　被子要是太薄，保暖的性能就會(huì)比較差，睡覺(jué)后就會(huì)很容易被凍醒，要是太厚，不利于身體血液流通，影響呼吸，建議根據(jù)季節(jié)及自身感受，選擇合適的被子。

　　被子是貼身蓋的，干凈與否也會(huì)影響到睡眠，需要每隔一段時(shí)間進(jìn)行更換，避免對(duì)身體健康造成不利。