經(jīng)期泡腳好嗎？經(jīng)期泡腳的作用

　　女人經(jīng)期保健的秘訣

　　1、注意衛(wèi)生

　　女人不管是在日常的時(shí)候，還是月經(jīng)期的時(shí)候，都想要注意個(gè)人衛(wèi)生。因?yàn)橥怅幍钠つw很嬌嫩也很脆弱，衛(wèi)生做不到位的話，會(huì)誘發(fā)細(xì)菌出現(xiàn)，進(jìn)而大量繁殖形成炎癥的。尤其是處于月經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血中富含細(xì)菌鐘愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)，要比日常更容易誘發(fā)細(xì)菌的。

　　2、調(diào)理精神

　　一些女人們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，總是特別緊張，一會(huì)兒怕經(jīng)血會(huì)溢出來(lái)，一會(huì)兒擔(dān)心自己的月經(jīng)有問(wèn)題等等�？偸沁@樣緊張的話，在這種不良情緒的刺激下，反而更容易出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題。建議在經(jīng)期的時(shí)候要多做深呼吸動(dòng)作，讓自己慢慢冷靜下來(lái)。

　　3、遵守規(guī)矩

　　在經(jīng)期的時(shí)候有很多規(guī)矩必須遵守，比如說(shuō)不能吃冷的，碰涼的。比如說(shuō)不能做強(qiáng)度大的劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且水下運(yùn)動(dòng)更不能做。比如說(shuō)不能吃辣的，刺激性強(qiáng)的食物等。比如說(shuō)絕對(duì)不能同房，避免細(xì)菌侵入體內(nèi)等等。這些是經(jīng)期必須要注意的，若是不遵守規(guī)矩，經(jīng)期不適立馬就來(lái)了。