全年最熱的時候來了 夏季防暑方法技巧

　　今天已經(jīng)是大暑節(jié)氣了，大暑是一年二十四個節(jié)氣中最熱的節(jié)氣，因此全年最熱的時候來了。最熱的這段時間一定要注意防暑，本篇文章小編就為大家?guī)�來了防暑方法只是，一起來看看�?/p>

　　全年最熱的時候來了

　　今天16時37分，大暑至。“赤日幾時過，清風(fēng)無處尋”，大暑時節(jié)，中國大部分地區(qū)處于一年中最熱的時候今日最高的溫度已經(jīng)達(dá)到了41.2攝氏度，逐漸變成的全民桑拿；多喝水，多吃新鮮果蔬；大暑也是夏季的最后一個節(jié)氣，再過16天，就是立秋！注意防暑降溫。

　　防暑小知識

　　1、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

　　2、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動后出汗時，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0．5％左右，不及時補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

　　3、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時-15時左右，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。

　　4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。