中暑后頭疼怎么緩解?中暑后有哪些禁忌事項(xiàng)?
夏日炎炎,溫度太高,長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)下非常容易中暑,中暑后頭疼是非常常見(jiàn)的癥狀之一,那么中暑后頭疼如何緩解?夏季中暑后有哪些禁忌?一起來(lái)了解一下。
中暑了頭疼怎么緩解
1、對(duì)頭部進(jìn)行按摩:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
2、喝綠茶:因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,當(dāng)中暑的時(shí)候,適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問(wèn)題。
3、冰敷:把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后,頭痛的癥狀自然會(huì)減輕。
4、用溫水擦拭身體:通過(guò)溫水擦拭身體的方式能夠加速身體的血液循環(huán),通過(guò)這種方式也能夠幫助身體及時(shí)散熱,這樣對(duì)中暑帶來(lái)的影響有減輕作用。
5、轉(zhuǎn)移陰涼通風(fēng)處:如果在高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)這些癥狀即可恢復(fù)。
6、多補(bǔ)充水分:者中暑后身體里面的水分會(huì)大量流失,此時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的,可以多喝點(diǎn)常溫或略微冰涼的白開(kāi)水,但是不要喝太過(guò)于冰冷的水了,以免會(huì)刺激血管,建議大家避免一冷一熱的極端刺激。
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