中暑后頭疼怎么緩解？中暑后有哪些禁忌事項？

　　夏日炎炎，溫度太高，長時間暴曬在太陽下非常容易中暑，中暑后頭疼是非常常見的癥狀之一，那么中暑后頭疼如何緩解？夏季中暑后有哪些禁忌？一起來了解一下。

　　中暑了頭疼怎么緩解

　　1、對頭部進行按摩：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　2、喝綠茶：因為綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，當中暑的時候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。

　　3、冰敷：把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會減輕。

　　4、用溫水擦拭身體：通過溫水擦拭身體的方式能夠加速身體的血液循環(huán)，通過這種方式也能夠幫助身體及時散熱，這樣對中暑帶來的影響有減輕作用。

　　5、轉(zhuǎn)移陰涼通風處：如果在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)這些癥狀即可恢復。

　　6、多補充水分：者中暑后身體里面的水分會大量流失，此時補充水分是非常重要的，可以多喝點常溫或略微冰涼的白開水，但是不要喝太過于冰冷的水了，以免會刺激血管，建議大家避免一冷一熱的極端刺激。