中暑后頭疼怎么緩解？中暑后有哪些禁忌事項(xiàng)？

　　夏日炎炎，溫度太高，長時(shí)間暴曬在太陽下非常容易中暑，中暑后頭疼是非常常見的癥狀之一，那么中暑后頭疼如何緩解？夏季中暑后有哪些禁忌？一起來了解一下。

　　中暑了頭疼怎么緩解

　　1、對頭部進(jìn)行按摩：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　2、喝綠茶：因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，當(dāng)中暑的時(shí)候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。

　　3、冰敷：把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會(huì)減輕。

　　4、用溫水擦拭身體：通過溫水擦拭身體的方式能夠加速身體的血液循環(huán)，通過這種方式也能夠幫助身體及時(shí)散熱，這樣對中暑帶來的影響有減輕作用。

　　5、轉(zhuǎn)移陰涼通風(fēng)處：如果在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)這些癥狀即可恢復(fù)。

　　6、多補(bǔ)充水分：者中暑后身體里面的水分會(huì)大量流失，此時(shí)補(bǔ)充水分是非常重要的，可以多喝點(diǎn)常溫或略微冰涼的白開水，但是不要喝太過于冰冷的水了，以免會(huì)刺激血管，建議大家避免一冷一熱的極端刺激。