魔芋米可以長(zhǎng)期代替米飯嗎

　　1、魔芋米不能長(zhǎng)期代替米飯：魔芋米是一種富含可溶性膳食纖維的低熱量人造大米，其口感與天然大米十分相似。雖然魔芋米的熱量比較低，但其不能長(zhǎng)期替代主食食用，否則很容易造成其他營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，從而引發(fā)身體健康問(wèn)題。

　　2、魔芋米的特點(diǎn)：魔芋米含有豐富的魔芋膳食纖維，進(jìn)入胃部后會(huì)增加飽腹感，從而達(dá)到減肥效果。魔芋米與天然稻米的非常相似，其清香誘人、口感軟糯，并且可以蒸制食用，也可以煮制食用，是一種健康主食。

　　3、魔芋米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：魔芋米雖然是一種人造大米，但它富含可溶性膳食纖維，可以限制部分糖和脂質(zhì)的吸收，增加脂肪消耗，有助于減肥。同時(shí)，食用魔芋米還有著調(diào)整腸胃、防止便秘、調(diào)整血壓等功效，對(duì)于患有高血壓、高血糖、糖尿病以及肥胖人士來(lái)說(shuō)是一種非常好的食材。