90后姑娘熬夜10年長出老年斑 不得不熬夜時應(yīng)該注意哪些事項?

　　“沒有見過凌晨2點的夜空，不足以號稱年輕人”，這是27歲杭州女子唐羽（化名）的口頭禪。

　　從18歲高中畢業(yè)之后，她就沒有在凌晨2點之前睡過覺。上網(wǎng)、刷劇、看論壇……每一個夜深人靜的時刻，都是她與自己的狂歡時分。

　　然而，10年熬夜下來，她的身體不斷發(fā)出警示。“剛開始，我只是偶爾感覺乏力，后來是抵抗力有點下降，現(xiàn)在臉上居然長出了老年斑。”唐羽看著鏡子里的自己，懊悔不已。

　　“老年斑是脂溢性角化的俗稱，因好發(fā)于老年人而得名，多長在面頸部、背部及肢端部位，通常在1厘米左右，顏色為淡褐色，隨著時間的推移，大小和顏色會增大、加深。”杭州市第九人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生李娟娟介紹，“老年斑并非老年人的專利，年輕人也會出現(xiàn)老年斑。發(fā)病原因尚不明確，或與遺傳、日曬和生活方式等因素有關(guān)，可通過冷凍、激光或手術(shù)方式去除。”

　　通過診斷，唐羽臉上的老年斑屬于長期熬夜、精神狀態(tài)差引發(fā)的。改變生活作息后，目前她的老年斑已經(jīng)出現(xiàn)淡化的跡象。

　　在現(xiàn)實生活中，很多年輕人與唐羽一樣，或工作太多不能早睡，或娛樂太多不想早睡，習(xí)慣用犧牲睡眠拉長白天的時間。事實上，長期熬夜不僅容易長出影響顏值的老年斑，還會引發(fā)肥胖、脫發(fā)、記憶力下降，以及增加心腦血管疾病、甚至老年癡呆的風(fēng)險。

　　那么，有什么辦法能消除熬夜帶來的損傷呢？杭州市第九人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師吳建飛開出一份“熬夜補救方”。