必須知道的生活常識(shí)
1、烹飪?nèi)忸愋枰瞄_水先焯水，去掉肉里的血水。光是把肉泡水里一小會(huì)是不能清潔干凈的，還有可能會(huì)導(dǎo)致泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響肉質(zhì)的鮮美。
2、炒菠菜也需要用沸水先焯下，去掉菠菜中含量較高的草酸，以防止攝入過(guò)多草酸，影響鈣的吸收。
3、洗衣機(jī)用完后應(yīng)該打開機(jī)門，讓里面的水分自然風(fēng)干，以防止洗衣機(jī)內(nèi)滋生霉菌。
4、即使是陰天出門也要注意防曬，有些曬傷皮膚的光線并不是可見光。
5、內(nèi)衣勾勾邊上的絨毛部分，是用來(lái)清洗內(nèi)衣難以清潔的部分的。曬內(nèi)衣不要把內(nèi)衣帶吊著曬，防止衣帶變松。
6、吃飯后、喝完咖啡或茶后盡量漱口，可以有效去除口腔中的殘?jiān)?
7、常用的電器包括洗衣機(jī)、冰箱、空調(diào)都需要定期的清洗，不然會(huì)積累很臟的污垢。
8、跑步前的熱身應(yīng)該是動(dòng)態(tài)熱身，例如小抬腿、手臂環(huán)繞等。跑步后的拉伸應(yīng)該是靜態(tài)拉伸，例如弓步拉伸、背部拉伸等。這樣才有助于跑步而避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不必要傷害。
9、當(dāng)自己或他人被異物噎住時(shí)，不要幫忙拍背，而是鼓勵(lì)有意識(shí)的本人自己咳出異物。如果本人已無(wú)法自行咳出異物，可使用哈姆立克急救法朝著腹部向上、向內(nèi)沖擊腹部來(lái)幫助本人吐出已經(jīng)進(jìn)入氣管的異物。如果是孕婦、腹部過(guò)于肥胖者或者嬰兒，急救方案和沖擊的部位會(huì)略有不同。
10、少量多次地喝水比一次性大量地喝水更能維持個(gè)人的健康。白開水是最好的飲料。而過(guò)多的糖類飲料會(huì)導(dǎo)致早衰。
