運(yùn)動(dòng)員減重1天要喝48瓶水 脫水減重是什么意思

　　體育運(yùn)動(dòng)向來(lái)是萬(wàn)中選一的，真正能夠練出成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員全都要經(jīng)過(guò)常人難以忍受的訓(xùn)練，其過(guò)程之艱苦是無(wú)法用言語(yǔ)表述的。這還不算什么，尤其是一些需要控制體重的項(xiàng)目，比如舉重、柔道、跆拳道、散打、拳擊等等，這些項(xiàng)目是有公斤級(jí)限制的，所以要長(zhǎng)期保持穩(wěn)定的體重。

　　這些項(xiàng)目往往是跟力量有關(guān)，俗話說(shuō)身大力不虧，所以大多數(shù)在這幾個(gè)項(xiàng)目上的運(yùn)動(dòng)員都是壓線保持體重，也就是說(shuō)可能再重半斤就會(huì)超限，所以平日了除了艱苦的訓(xùn)練以外，還有很好的控制飲食以保證體重不會(huì)過(guò)線。

　　因?yàn)槠D苦的訓(xùn)練要保證營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)他們的體重還是會(huì)稍稍超出體重線一些，他們?cè)诒荣惽耙捕紩?huì)沖刺脫水減重，一般都會(huì)是在一兩天之內(nèi)減掉幾斤的體重。如果是碰上體重規(guī)則調(diào)整，或者降級(jí)挑戰(zhàn)的時(shí)候，甚至有可能在幾天之內(nèi)減到十幾二十斤，想想就覺(jué)得可怕。

　　近日，某節(jié)目，請(qǐng)來(lái)了散打冠軍李景浩、營(yíng)養(yǎng)師顧中一和網(wǎng)紅籃球評(píng)論員徐靜雨。就聊到了脫水減重的話題。李景亮本身就曾經(jīng)從93公斤減到77公斤，其實(shí)所謂的脫水減重指的是控制飲食，在最后的幾天幾乎是不怎么進(jìn)食，然后要喝48瓶礦泉水。

　　所以，真的，作為我們媒體人也好，還是廣大觀眾也好，真的不應(yīng)該肆意地因?yàn)槟承┦虑槿ス�擊我們的運(yùn)動(dòng)員，他們真的是吃了我們常人吃不了的苦，忍受了我們常人忍受不了的一些東西，才能拼到金字塔的頂端的。