去健身房需要準備什么

　　1、毛巾

　　去健身房一定要帶吸汗效果好的速干毛巾，因為在健身房鍛煉的時候，人會出很多的汗，如果沒有一塊吸汗效果好又干得快的毛巾，這樣就會使身體非常的不舒服，尤其是女性朋友，不能將汗水擦干身體，會感覺粘膩難忍，所以拿一塊好的毛巾纏在手臂上，隨時用來擦汗水，是一種非常明智的做法。

　　2、健身衣褲

　　健身穿的衣褲應(yīng)該是速干的，而且一定要透氣性好還要排汗效果好，如果是年輕的男性朋友也可以穿背心或者坎袖，因為這樣的衣服會使排汗更加的順暢，而且還可以通過鏡子觀察自己的肢體動作是否標準，新朋友也可以穿半袖和短褲，這樣方便讓汗水流下來，身體也不會有太明顯的不舒服的感覺。

　　3、健身手套

　　在健身房做鍛煉大部分都是需要用手去抓器械，這樣的話手就很容易被磨上老繭，如果說為了鍛煉，把漂亮的雙手抹上老繭，也是一件令人很不甘心的事情，所以準備一副質(zhì)量好的健身手套最好是帶護腕的，這樣以免讓手腕受傷，戴手套來抓住器械，這樣可以防止手被磨上老繭。