提高身體免疫力吃什么好

　　1、吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以增加免疫力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物營養(yǎng)豐富，可以補充體力，提高身體的免疫力。

　　2、建議合理安排飲食，每周要適當(dāng)食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如各種瘦肉、牛奶及奶制品，各種蛋類、豆類及豆制品，各種魚類尤其是深海魚類，適當(dāng)食用這樣的飲食可以給身體補充營養(yǎng)，提高身體的免疫力。

　　3、適當(dāng)運動，如散步、慢跑、騎車、打太極等運動，可以提高身體免疫力。