毛豆熱量高嗎

　　1、毛豆的熱量不是很高。 每100克毛豆所含的熱量為131千卡，還含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，卵磷脂等營養(yǎng)成分，雖然它有很好的營養(yǎng)價(jià)值，但卻不宜過量食用，因?yàn)樗�是一種高脂肪的豆類，所以一次不能吃太多。

　　2、適量食用不會(huì)胖。 毛豆的熱量為每100克131千克，但由于它含有豐富的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于身體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，且能幫助有效降低膽固醇，所以適量食用不會(huì)胖。