泡沫軸瘦腿多久見效

　　隨著氣溫越加的炎熱，很多友友們都已經(jīng)穿著夏裝出街，而一些人為了自己的身材穿起衣服來更加的凹凸分明，腿部線條更加的優(yōu)美，因而大家紛紛開始了瘦腿計劃，像文中所講的泡沫軸便是時下大家最愛的一個。

　　對于泡沫軸瘦腿瘦1個月有效么這個問題當(dāng)下并沒有準(zhǔn)確的答案，畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣，不過可以確定的是用泡沫軸滾小腿在一定程度上是可以幫助瘦小腿的，而這個瘦是通過拉伸的方式讓肌肉得到舒展，避免了肌肉結(jié)節(jié)在一起，從而視覺上產(chǎn)生了顯瘦的效果。

　　泡沫軸瘦腿一般1-2個月就會出現(xiàn)明顯的效果，但具體要因人而論。

　　通過泡沫軸按摩滾動肌肉比較緊張、結(jié)實的部位，確實是有效改善肌肉形狀的主要方式之一，并且這種方法結(jié)合拉伸，一定要長期堅持才有效。但是不能只靠著泡沫軸來改變小腿的肌肉形狀，首先要找出小腿有塊狀肌肉的原因，以后在日常中盡量再次避免這類的形為方式，然后再搭配拉伸和按摩滾動的方式，這樣會更加有效果。

　　泡沫軸主要是作為放松的一種工具，與拉伸不一樣的是，泡沫軸放松的是肌筋膜。使用泡沫滾軸之后，再配合拉伸小腿，長期堅持下去，小腿真的會變細(xì)。我個人就是腿粗星人一枚，近一個月，每天hiit30分鐘，慢跑30分鐘，然后泡沫滾軸+拉伸，小腿圍從34減到32，大腿圍從54減到52，雖然只有小小的2厘米，但是對我來說已經(jīng)跨出了一大步，相信你也可以的，我們一起努力哈！