獼猴桃的維c含量是多少

　　我們都知道，獼猴桃吃起來(lái)味道很不錯(cuò)，果肉鮮嫩多汁，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，食用價(jià)值高，深受人們喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃獼猴桃。那么獼猴桃越酸維c越高嗎？

　　100克獼猴桃含有62毫克維生素C，而一個(gè)中等大小的獼猴桃重約160克。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人每天服用100毫克維生素C。這樣，如果你每天都吃一個(gè)獼猴桃，就不用擔(dān)心維生素C的攝入量了。

　　獼猴桃維生素C含量很高，一天一個(gè)獼猴桃相當(dāng)于一天攝取的維生素含量，可見(jiàn)獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。但吃獼猴桃的時(shí)候，也要注意。腹瀉時(shí)，應(yīng)少吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道排便，從而加重腹瀉，還是要注意一些。

　　并不是。

　　其實(shí)，水果的酸味是由水果中含有的有機(jī)酸引起的，而不是外界添加的維生素C含量高。有機(jī)酸有很多種，如蘋(píng)果酸和水楊酸。水果中有機(jī)酸的濃度越高，嘗起來(lái)越酸。”以獼猴桃為例，如果吃起來(lái)特別酸，這說(shuō)明有機(jī)酸的含量明顯高于糖的含量，而且總體上呈現(xiàn)出很酸的味道。水果的酸甜味也取決于糖酸比。如果糖的含量高于酸的含量，水果的味道會(huì)更甜，反之亦然。另外，維生素C在酸性環(huán)境中更穩(wěn)定，不易分解。果酸對(duì)維生素C的穩(wěn)定性有保護(hù)作用，為什么維生素C含片有酸味？主要是因?yàn)樘砑恿似渌�成分使其變酸�?/p>　　如何使堅(jiān)硬的獼猴桃成熟

　　1、提高果實(shí)的環(huán)境溫度

　　成熟的獼猴桃需要在收獲后成熟才能食用。晚熟期的長(zhǎng)短受成熟度和環(huán)境條件的影響。成熟度高或溫度高的晚熟期較短。貯藏溫度越高，獼猴桃代謝越活躍，成熟越快。

　　2、提高乙烯濃度，促進(jìn)果實(shí)成熟

　　將獼猴桃放入塑料袋中，再將切好的梨或蘋(píng)果與袋中拌勻，再將袋口密封3-5天，即可煮熟食用。一般來(lái)說(shuō)，每公斤獼猴桃放一個(gè)切好的梨或蘋(píng)果，梨或蘋(píng)果裝得越多，催熟效果越好。成熟后，如果水果變軟，可以去皮食用。不能去皮的可以割皮吃。

　　3、在獼猴桃里放些牙簽

　　如果你這樣放兩天，它會(huì)軟得多。據(jù)專家介紹，究其原因，主要是因?yàn)檠篮灤脸龅?ldquo;傷口”會(huì)促進(jìn)果實(shí)產(chǎn)生乙烯物質(zhì)，加速其成熟。