孕婦晚上睡覺失眠怎么辦

2021-09-12 09:06:10來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、可以使用多個(gè)柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢(shì)，可以加快入眠。

　　2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免應(yīng)要頻頻上廁所而無法熟睡。

　　3、不要太擔(dān)心睡眠問題，否則會(huì)因?yàn)轶@慌而更睡不著。

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孕婦晚上睡覺失眠怎么辦

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百科知識(shí)

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