圣女果不適合什么人吃

　　人們都說(shuō)圣女果不能吃多了，那么圣女果吃多了會(huì)怎么樣呢？圣女果不適宜什么人群食用？圣女果有祛斑的效果嗎？

　　圣女果里面含有大量的有機(jī)酸，吃太多容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)度，刺激胃黏膜。從而出現(xiàn)胃痛、胃酸、惡心、嘔吐等癥狀。而且從中醫(yī)角度來(lái)講，圣女果性微寒，屬于寒性食物。吃了之后可以有一定的潤(rùn)腸通便的功效，吃的太多有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉。而且它本身屬于一些堿性食物，吃的太多，不及時(shí)漱口的話，這些堿性物質(zhì)會(huì)附著在牙釉質(zhì)上，引起齲齒。

　　1、過(guò)敏患者：部分體質(zhì)偏敏感的人群可能存在對(duì)圣女果過(guò)敏的情況，建議這類(lèi)人群吃圣女過(guò)之前先少量進(jìn)食，如果有蕁麻疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)的話，說(shuō)明存在對(duì)圣女果過(guò)敏的情況，那么為了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果。

　　2、痛經(jīng)女性：月經(jīng)期的女性在經(jīng)期身體較平常虛弱一些，部分女性可能還伴有痛經(jīng)的情況，因此這段時(shí)間的飲食最好是以溫?zé)嵫a(bǔ)益為主，圣女果是涼性的食物，如果食用過(guò)多的圣女果，可能會(huì)導(dǎo)致腹部受涼，腹痛不適感更加嚴(yán)重。

　　有一定作用。圣女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的形成，同時(shí)圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)圣女果是可以祛斑的，不過(guò)祛斑是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，如果是想短時(shí)間內(nèi)吃圣女果達(dá)到祛斑的效果那也是不可能的。

　　1、材料：圣女果20顆，蜂蜜2勺。

　　2、圣女果洗干凈，放入榨汁機(jī)中打成汁。

　　3、把蜂蜜調(diào)入圣女果汁中，攪拌均勻。

　　4、洗凈臉后，把調(diào)好的圣女果蜂蜜面膜敷在臉上。

　　5、15分鐘后以清水洗掉，用潤(rùn)膚水、潤(rùn)膚乳等進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)。