苦瓜茶適合人群

　　茶飲一般都有適宜人群和禁忌人群，那么苦瓜茶哪些人群是不適宜喝的呢？苦瓜茶適合哪些人飲用呢？苦瓜茶一天喝多少比較合適呢？

　　1、孕婦和哺乳期婦女

　　苦瓜茶含有奎寧，奎寧會(huì)通過(guò)胎盤，對(duì)寶寶的聽力、中樞神經(jīng)和四肢發(fā)育造成影響，還會(huì)引起子宮興奮，可能會(huì)催產(chǎn)或者導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕婦和哺乳期婦女要謹(jǐn)慎飲用苦瓜茶。

　　2、7歲以下兒童

　　7歲以下兒童的五臟六腑仍處于發(fā)育階段，苦瓜茶多飲會(huì)傷脾胃。所以對(duì)于發(fā)育階段的兒童要少飲苦瓜茶，避免傷到脾胃。

　　3、脾胃虛寒者

　　苦瓜，性寒涼，所以對(duì)于脾胃虛寒者，飲用苦瓜茶，會(huì)導(dǎo)致脾胃不適，腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐，重者會(huì)虛脫。飲用了苦瓜茶，身體會(huì)越來(lái)越虛。

　　4、經(jīng)期中的女性

　　苦瓜茶，為性涼的茶飲，經(jīng)期女性處于失血狀態(tài)，抵抗力下降，不能受涼，不能吃涼性的食物，否則會(huì)造成痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)血無(wú)法順暢排出體外。

　　5、低血糖、低血壓人士

　　苦瓜茶含有植物胰島素，有降低血糖的作用，低血糖患者自身的血糖就偏低，再飲用苦瓜茶就會(huì)讓血糖降得更低。同樣，苦瓜茶含有降低血壓的物質(zhì)，所以低血壓人士喝了會(huì)血壓更低，血?dú)獠蛔愕那闆r也會(huì)加重。

　　1、熱性體質(zhì)的人士

　　熱性體質(zhì)的人士飲用苦瓜茶，可以清熱、去火，緩解體內(nèi)的各種熱癥。

　　2、肥胖癥患者

　　苦瓜茶，含有可以減肥的苦瓜素，和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維。對(duì)肥胖癥患者減輕體重非常有效。

　　3、三脂高患者

　　苦瓜茶，含有降壓、降脂、降低膽固醇的茶多酚、植物胰島素，對(duì)于糖尿病、高血壓患者有輔助治療的作用。

　　專家表示，目前還沒有作這方面的相關(guān)研究，但以動(dòng)物實(shí)驗(yàn)來(lái)推估，成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有效，依照這個(gè)份量，建議用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉，或打成汁來(lái)飲用，無(wú)論是早上一次吃，或分三餐飯前吃，都一樣有效。但有些人不習(xí)慣苦瓜的苦味，建議也可以用低溫烘干的山苦瓜磨成粉來(lái)吞服，或泡在溫水中飲用，但不宜高溫烹煮。

　　一般來(lái)說(shuō)是不建議早上空腹喝苦瓜汁的�？喙现�中有大量的維生素和鈣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有清熱解毒，消炎下火的作用。但是苦瓜汁是涼性食物，空腹喝會(huì)引起胃腸功能紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹瀉，腹脹等癥狀。最好的喝苦瓜汁的時(shí)間是晚飯后三十分鐘或者四十五分鐘，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，也可以吸收腸胃不能吸收的雜質(zhì)。