精油的功效與用法

　　1、熏香法

　　作為最常用的精油方法，熏香法使香薰精油分子散布于空氣中，再利用呼吸達(dá)到芳香的療效。在香薰器具中滴入不同的調(diào)配精油，便可得到不同的效果，有助于營(yíng)造不同的氛圍。精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及細(xì)菌粘附在室內(nèi)的物質(zhì)上，起到凈化空氣的作用，這種方法可以調(diào)節(jié)你的情緒使你一天的心情愉快。

　　熏香法有多種，可在香薰?fàn)t或香薰燈的盛水器中加入5滴精油，加熱水溫后使水中精油分子緩緩釋放出來(lái);可在加濕器的中箱中直接加入5~8滴精油，使精油分子隨加濕器的水霧散發(fā)到空氣中;也可將棉球沾上精油，放在有熱量的地方，使精油通過(guò)熱氣散發(fā)到周圍去。

　　2、直接吸入法

　　這個(gè)方法十分的簡(jiǎn)便簡(jiǎn)單，也是保健效果顯著的精油使用方式，對(duì)保健身心、安撫焦慮、提神醒腦、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。最常用的精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。

　　簡(jiǎn)單的吸入法就是將2到3滴精油在面巾紙或手帕上嗅吸，或打開(kāi)精油瓶蓋子直接吸入。居家吸入法是指在瓷質(zhì)的臉盆中裝入近沸騰的熱水，滴入1到3種精油，總數(shù)不超過(guò)6滴，充分?jǐn)噭蚝螅�用大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆蓋住，進(jìn)行5到10分鐘嘴巴和鼻子的交替呼吸。

　　3、含漱法

　　想要口腔清晰可少不了這種方法，還有預(yù)防口腔疾病的作用，對(duì)口腔問(wèn)題。將2到3滴精油滴入一杯水中攪勻，漱喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完。每天漱喉，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。