中午喝美式晚上會(huì)睡不著嗎

　　因人而異。

　　下午喝美式咖啡晚上吃飯一般沒有影響，睡眠也沒有影響。 建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多在戶外運(yùn)動(dòng)，多與同齡人交流，釋放宣泄壓力，多吃水果蔬菜。

　　都可以減肥。

　　美式咖啡的制作其實(shí)很簡單。您只需要將提取的濃縮咖啡與一定比例的水混合即可。除了喜好不同，美式咖啡的冷熱選擇在不同溫度下也可能有不同的體驗(yàn)，就像手沖咖啡一樣。

　　人類的感官在不同的溫度下對(duì)味道的感知是不同的，所以熱咖啡的優(yōu)點(diǎn)是可以感知咖啡的味道從高溫到低溫的變化。在低溫下，人的舌頭會(huì)感覺不那么苦、甜、酸。比較敏感。同時(shí)，咖啡中的奎寧酸會(huì)降解為奎寧酸內(nèi)酯，所以咖啡冷后會(huì)更酸。

　　濃縮咖啡與熱水的比例為1:6。整杯美式熱咖啡都會(huì)散發(fā)出明顯的黑可可和奶油香氣。由于熱量，香氣在空氣中更活躍，更容易被感知。

　　另一方面，冰美式咖啡口感更清爽，整體上傾向于黑可可，酸度清爽，平衡馥郁。

　　首先美式咖啡：其實(shí)就是濃縮+水，非常好做

　　比例：大概是19-20g咖啡粉萃取40g左右的濃縮液，水量大概在300ML左右，可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整水量（覺得苦就多加水，淡就少加）

　　卡路里：因?yàn)槭呛诳Х�，所以熱量甚至可以用個(gè)位數(shù)標(biāo)注，是減脂期不可缺少的飲品?（冰的熱的可以看個(gè)人喜好，冰的更爽????）

　　創(chuàng)意特調(diào)：因?yàn)槊朗奖旧淼娘L(fēng)味，所以其實(shí)是比較好搭配的，比較常見的是美式+氣泡水/美式+柑橘類水果（西柚、檸檬、橙子等），直接加入相應(yīng)口味的果汁即可~

　　口味：苦味會(huì)比較重，喝起來有焦苦烘焙黑巧克力的味道，一開始喝不習(xí)慣的集美們，可以考慮問咖啡店有沒有比較淺烘的豆子（酸會(huì)更突出，喝起來更清爽）