芭樂(lè)的熱量
2021-09-29 13:00:02來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、番石榴每100克含有41大卡的熱量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質(zhì)1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。一個(gè)番石榴可食用部分大概為243克，含熱量99大卡，需散步68.3分鐘才能消耗完。
2、吃番石榴是不會(huì)發(fā)胖的。番石榴又稱(chēng)芭樂(lè)，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議吃時(shí)不要削皮，若是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問(wèn)題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動(dòng)的水沖洗即可。
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