雞胸肉適合什么人群吃

　　雞胸肉可以說是減肥、增肌中最不可少的一種食物了，不知道雞胸肉里面的嘌呤含量高不高？都比較適合什么樣的人群食用？

　　雞胸肉的嘌呤含量中等，每1000g雞胸肉之中含有約1374mg的嘌呤。所以痛風(fēng)患者急性期不建議吃雞胸肉。此外，水產(chǎn)類、家禽家畜肉類，如羊肉、豬肉、牛肉干，豆制品如黃豆、綠豆等食物均屬于此類，痛風(fēng)患者急性期不宜食用。

　　1、一般人群均可食用。

　　2、老人、病人、體弱者更宜食用。

　　3、肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動脈硬化的人，應(yīng)該多吃雞胸脯肉。

　　當(dāng)然，你可以用混合豆類和蔬菜制作雞肉酸奶。這個(gè)名字聽起來很長嗎，但是它很簡單。首先，我們把所有的大豆放進(jìn)鍋里煮，然后把蔬菜放進(jìn)鍋里開始熱燙。顏色稍有變化，基本上在兩三分鐘內(nèi)就可以撈出來，然后我們用手或刀子將雞胸肉切成絲，然后攪拌均勻所有成分，倒入酸奶，然后我們就可以直接吃了。味道真的很棒。

　　雞胸肉做湯會很腥的，所以煮湯最好用雞肉、鴨肉或者排骨、魚等等。雞胸肉可以炒著吃，或者煎這吃