心靜不下來(lái)煩躁怎么辦

　　1、是不是有外源性的攝入物質(zhì)的問(wèn)題，比如有些人喝了酒、咖啡或者喝了一些興奮的飲料，就會(huì)心悸、心慌、心里不能平靜等，如果是這樣的情況，要改善外源性物質(zhì)的攝入；

　　2、疾病和藥物，比如一些抗生素，一些特殊的藥物，還有一些疾病，會(huì)導(dǎo)致人的心里不能平靜，心煩、心亂、心慌、心悸，比如甲狀腺功能紊亂等，要排查有沒(méi)有疾病跟某些藥物導(dǎo)致，如果真的是這樣，原發(fā)病治療好轉(zhuǎn)，藥物的停止使用，心不能靜下來(lái)自然會(huì)好轉(zhuǎn)；

　　3、既沒(méi)有外源性的物質(zhì)攝入，也沒(méi)有疾病的發(fā)生、藥物的使用，單純是一種心里不能平靜、煩躁、緊張，可能是一種焦慮情況，就醫(yī)確認(rèn)到底是不是疾病狀態(tài)，醫(yī)生給予治療的建議跟手段。如果不是疾病，偶爾心不能平靜會(huì)自己慢慢的消退跟好轉(zhuǎn)，甚至消失。