早上跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

　　1、如果想要在早上進(jìn)行晨練運(yùn)動(dòng)，適合在早上六點(diǎn)鐘左右進(jìn)行。因?yàn)樵缟狭�點(diǎn)鐘的時(shí)候太陽(yáng)光線不會(huì)很猛烈，此時(shí)微弱的陽(yáng)光不會(huì)對(duì)皮膚早上傷害，進(jìn)行晨練運(yùn)動(dòng)不容易大量出汗。

　　2、并且，早上六點(diǎn)鐘左右空氣比較清新，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以提高心肺功能。在呼吸順暢的情況下，人的肺部功能也會(huì)保持良好。因此，想要進(jìn)行晨練運(yùn)動(dòng)的人適合在早上六點(diǎn)鐘左右進(jìn)行。