早上跑步的最佳時間是什么時候

　　1、如果想要在早上進(jìn)行晨練運(yùn)動，適合在早上六點(diǎn)鐘左右進(jìn)行。因為早上六點(diǎn)鐘的時候太陽光線不會很猛烈，此時微弱的陽光不會對皮膚早上傷害，進(jìn)行晨練運(yùn)動不容易大量出汗。

　　2、并且，早上六點(diǎn)鐘左右空氣比較清新，此時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，還可以提高心肺功能。在呼吸順暢的情況下，人的肺部功能也會保持良好。因此，想要進(jìn)行晨練運(yùn)動的人適合在早上六點(diǎn)鐘左右進(jìn)行。