每天吃葡萄干的最佳時(shí)間

　　1、最佳時(shí)間飯后半小時(shí)后食用。葡萄干重含有豐富的纖維質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物分解和吸收，減少排泄物在腸道中停留的時(shí)間。飯后食用適當(dāng)葡萄干，還能起到降低低膽固醇的作用。

　　2、葡萄干有補(bǔ)血的作用，可以改善腸道的健康。葡萄干鐵和鈣的含量都比較豐富可以讓身體充分的吸收鐵和鈣。而且可以緩解饑餓的癥狀，葡萄干含有大量的葡萄糖，經(jīng)常食用有助于冠心病患者的康復(fù)，也可以預(yù)防冠心病，低血糖。