晚上吃年糕會(huì)胖嗎

　　1、年糕是一種含有熱量非常高的食物，如果吃年糕過(guò)多的話，一定會(huì)發(fā)胖。

　　2、它屬于碳水化合物，也可以作為主食，所以如果要避免身體發(fā)胖，一定要適量吃年糕。并且要在吃年糕的同時(shí)，還要配一些蔬菜水果和適量的肉蛋，因?yàn)槟旮庵腥鄙倬S生素C和蛋白質(zhì)；

　　3、如果有避免發(fā)胖的需求，就盡量要做到飲食結(jié)構(gòu)的均衡，同時(shí)還可以多吃一些含有粗纖維的食物，可以延緩食物在小腸上的吸收，同時(shí)輔助排便。