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晚上吃年糕會胖嗎

2021-10-11 19:54:25來源：四海網綜合頭條

　　1、年糕是一種含有熱量非常高的食物，如果吃年糕過多的話，一定會發(fā)胖。

　　2、它屬于碳水化合物，也可以作為主食，所以如果要避免身體發(fā)胖，一定要適量吃年糕。并且要在吃年糕的同時，還要配一些蔬菜水果和適量的肉蛋，因為年糕中缺少維生素C和蛋白質；

　　3、如果有避免發(fā)胖的需求，就盡量要做到飲食結構的均衡，同時還可以多吃一些含有粗纖維的食物，可以延緩食物在小腸上的吸收，同時輔助排便。

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