豆?jié){與橙子能同食嗎

　　1、可以一起適量食用。

　　2、在食物的性味、營(yíng)養(yǎng)成分上看，橙子性涼，其中含有豐富維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、鉀、鋅、鐵等微量元素，而豆?jié){性平，主要含有蛋白質(zhì)及鈣、鋅等微量元素，兩者性味、營(yíng)養(yǎng)成分之間不相沖，并且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用可以補(bǔ)充機(jī)體必需的多種營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、由于橙子性涼，若與富含水分的豆?jié){大量搭配食用，容易增強(qiáng)腸道的滑利性、滋潤(rùn)性，對(duì)于腸胃不適人群而言，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)力加強(qiáng)，出現(xiàn)腸胃不適以及排便不正常的情況，影響身體健康。