梨子一天吃幾個能減肥

　　1、1個。 雖然吃梨子能幫助減肥，但是梨子本身也是含有較多糖分的，如果過多食用的話，可能會出現(xiàn)糖分堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致長胖的情況發(fā)生，所以要控制吃梨子的量，一天吃1個即可。

　　2、梨子是低熱量水果，而且還含有糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，在飯前吃能增加飽腹感，緩解饑餓感，降低食欲，從而減少用餐時對其他食物的攝取，對于脂肪和熱量攝入會有減少，對減肥很有幫助。