側(cè)腰的贅肉怎么減

　　1、吹氣球

　　想要瘦腰，你只需要花費一些買氣球的前就可以了，因為吹氣球也是可以瘦腰的哦。每天吹10個左右氣球就可以達到非常明顯的瘦腰的效果。

　　2、喝醋

　　可以喝水果醋、檸檬醋，或是黑醋。不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘。

　　3、消化餅減肥

　　基本上三塊消化餅是100大卡，可以早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因為晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內(nèi)組織，會用到蛋白質(zhì)，所以不必擔心發(fā)胖。