產后注意事項及護理

　　1、產后觀察。很多女性在產后會出現出血的現象，女性在產后兩個小時以內，應當留在產房內觀察，兩個小時之內如果沒有出現出血的現象，基本上就沒有什么問題，產婦和新生兒就可以到病房去休息。

　　2、多休息。在順產的過程當中，產婦幾乎耗盡了所有的體力，產后的女性應當多注意休息，寶寶每隔2~3個小時就會吃一次奶，產婦應當在這兩三個小時之內抓緊休息，只有多休息，才能夠慢慢的恢復體力。

　　3、注意衛(wèi)生。產婦應當注意生理上的衛(wèi)生，勤洗自己的陰部，勤換內衣內褲，也要經常更換床單和被罩，注意室內的通風情況。室內的溫度保持在20~244度左右，空氣濕度要合適。也要注意自己和嬰幼兒的身體保暖，防止自己和嬰幼兒著涼。

　　4、調整飲食。產婦應當及時調整好自己的飲食，不要吃過涼、過硬等難以消化的食物，要多吃含有豐富營養(yǎng)易消化易吸收的食物，以增強自己的奶水質量和自身的體質。也要多吃含有豐富纖維素的蔬菜和水果，以防止產后便秘的出現。