靈芝孢子粉正確服用方法

　　1、開(kāi)水沖泡：用開(kāi)水沖泡服用破壁靈芝孢子粉是最正確的吃法，這樣會(huì)被身體直接吸收，藥用價(jià)值更高一些，所以平時(shí)大家在服用靈芝孢子粉的時(shí)候，需取適量的靈芝孢子粉放在干凈的杯子里，用60度左右的溫開(kāi)水直接沖泡就行，再用勺子把它調(diào)勻，直接喝下去就可以完全吸收它的全部營(yíng)養(yǎng)了。切記，沖泡靈芝孢子粉的時(shí)候一定要注意水溫，過(guò)高的溫度會(huì)把靈芝孢子粉中的有效成分給破壞掉，不利于我們的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　2、直接吞服：直接吞服也是很正確的吃法，大家在吞服靈芝孢子粉的時(shí)候，可以先把它含在嘴里慢慢服化，最后再喝適量的溫水，這樣服用靈芝孢子粉也是非�？梢缘�，另外也有膠囊型的靈芝孢子粉，這種呢則可以直接把它放在嘴里用溫水送服。這種吃法比較適合平時(shí)不喜歡用溫開(kāi)水沖服或者平時(shí)比較忙，沒(méi)時(shí)間沖泡靈芝孢子粉的朋友們，有的人比較推薦，有的人則不太合適，因?yàn)橥谭�可能�?huì)被嗆到，所以大家一定要看自己適合哪種吃法了。

　　3、煮粥煲湯：平時(shí)大家還是非常喜歡煮粥煲湯的，有這種習(xí)慣的人可以在煮粥煲湯的時(shí)候加入一些靈芝孢子粉，這樣會(huì)讓粥湯更有營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持食用可以起到很好的養(yǎng)生作用。