蘆柑可以降火嗎

　　在我們的印象中像是蘆柑、桔子這類的都是容易上火的，可是事實(shí)真的如此嗎？蘆柑可以用來(lái)降火的嗎？

　　吃蘆柑不上火。中醫(yī)認(rèn)為，蘆柑性涼，味甘酸，有理氣健胃，燥濕化痰，下氣止喘，散結(jié)止痛，促進(jìn)食欲的作用，吃蘆柑不會(huì)上火，蘆柑的果汁還可以清除胃熱，解酒毒煩熱。

　　蘆柑食用后，不會(huì)引起上火，還能降火。蘆柑是一種寒性的水果，富含豐富的纖維素和維生素。蘆柑果肉外層包裹的網(wǎng)狀纖維組織，具有很好的清熱解毒、祛熱化痰的作用。蘆柑在水果中屬于偏涼、味甘、酸甜的水果，胃腸道功能較差的人群不建議使用，因其具有祛火功能有可能引起腹痛、腹瀉等腸胃癥狀。另外在食用蘆柑的時(shí)候要注意適量食用，以免引起其他不適。

　　1、蘆柑忌多吃

　　蘆柑這種水果不能多吃，它性質(zhì)溫和，多吃容易上火，特別是那些陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)的人群，更要少吃或者不吃蘆柑，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便秘結(jié)等多種不良癥狀，對(duì)身體健康不利。

　　2、高血糖忌食蘆柑

　　蘆柑這種水果中含有大量的糖份，人們食用以后會(huì)讓血液指數(shù)快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑，不然會(huì)讓癥狀加重，引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥。

　　3、蘆柑不能與牛奶同食

　　平時(shí)大家吃蘆柑這種水果時(shí)，還要注意不能把它和牛奶一起吃，因?yàn)樘J柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)以后會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓人們出現(xiàn)腹脹和腹痛等多種不良癥狀，對(duì)身體健康極為不利。

　　蘆柑一天吃2—3個(gè)就夠了。 蘆柑雖然不上火，但是也不能多吃，否則會(huì)引起身體不適。吃蘆柑基本沒(méi)什么禁忌，可是一天最好也不要超過(guò)5個(gè)。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高，所以吃太多對(duì)我們的牙齒不太好，而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。