冬瓜和荷葉可以減肥嗎

　　1、荷葉和冬瓜通常是可以起到減肥的效果，能夠促進(jìn)食物的消化，還可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)于減肥能夠起到很好的作用。

　　2、如果在減肥期間只通過(guò)荷葉水來(lái)進(jìn)行減肥，效果可能不太理想，可以通過(guò)飲食調(diào)整或者是有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3、此外，冬瓜荷葉茶還有降血壓的功效，其中冬瓜屬于典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助于增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓；而荷葉中的荷葉堿，有一定擴(kuò)張血管的作用，同樣有利于降壓。