蘆柑一天吃幾個(gè)適宜

　　蘆柑的成熟季節(jié)一般是在秋末冬初的時(shí)候，蘆柑吃起來(lái)的口感是甜甜的，風(fēng)味是比較獨(dú)特的，那么蘆柑會(huì)不會(huì)上火呢？蘆柑一天吃幾個(gè)比較合適呢？

　　蘆柑一般情況下是不會(huì)引起上火的。因?yàn)樘J柑是寒性的食物，具有潤(rùn)肺清腸的功效，是一種清熱治療咳嗽的很不錯(cuò)的水果。蘆柑有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中，富含的大量的蛋白質(zhì)可以滿足人們體內(nèi)所需要的元素，這是很多水果都無(wú)法達(dá)到的。大量的維生素C含量還可以有降壓養(yǎng)顏的功效，避免一些老年疾病的出現(xiàn)，蘆柑一般情況是不會(huì)引起上火的。

　　蘆柑一天吃2—3個(gè)就夠了。蘆柑雖然不上火，但是也不能多吃，否則會(huì)引起身體不適。吃蘆柑基本沒(méi)什么禁忌，可是一天最好也不要超過(guò)5個(gè)。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高，所以吃太多對(duì)我們的牙齒不太好，而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。

　　不能。蘆柑有美容養(yǎng)顏，消除疲勞，降低膽固醇的作用，雖說(shuō)吃蘆柑不會(huì)上火，但是蘆柑還是不宜多吃，蘆柑性寒，且含有檸檬酸等多種有機(jī)酸，易吃太多會(huì)刺激腸胃，引起機(jī)體腸胃不適，導(dǎo)致腹瀉。

　　不可以。平時(shí)大家吃蘆柑這種水果時(shí)，還要注意不能把它和牛奶一起吃，因?yàn)樘J柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)以后會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓人們出現(xiàn)腹脹和腹痛等多種不良癥狀，對(duì)身體健康極為不利。