芡實(shí)要炒嗎

　　1、芡實(shí)是一種比較常見的食物，它既可以食用也可以藥用，很多人喜歡用芡實(shí)煮粥或者是熬湯食用，但是具體怎么吃才能達(dá)到更好的效果呢?這要求我們掌握好芡實(shí)的煮制方法以及時(shí)間，從而提升口感。

　　2、芡實(shí)要是去濕氣的話，一般都是不需要炒熟的。芡實(shí)去濕氣的時(shí)候會(huì)和紅豆薏米一起搭配煮食，清洗之后直接煮就可以了，不需要提前進(jìn)行炒熟，但是需要注意的是芡實(shí)里面含有比較多的淀粉、膳食纖維，不容易消化，所以先炒熟之后再煮能夠加快其軟化的速度，也更利于吸收。

　　3、芡實(shí)有去濕的作用，不過因?yàn)槊總�(gè)人的體制都有不同，濕氣也有輕重之分，所以對(duì)于芡實(shí)成分的吸收程度也有一定區(qū)別，所以具體的見效時(shí)間是無法確定的，有人可能喝一周就有明顯效果，但是有人可能喝很長(zhǎng)時(shí)間也沒有什么變化。