西藍(lán)花和花菜一樣嗎

　　1、西蘭花和花菜還是有一定區(qū)別的，西蘭花和花菜都是屬于十字花科的植物，外觀看起來(lái)確實(shí)非常的相似，但是西蘭花和花菜是兩種不同的蔬菜，花菜也被人們叫做花椰菜，通常有綠色和白色兩種，而西蘭花是綠色的，如果不知道如何區(qū)分西蘭花和花菜，那么可以觀看它們的顏色，一眼就能認(rèn)出來(lái)，外觀呈綠色的就是西蘭花，如果外觀是白色的，那么它就是花菜。

　　2、營(yíng)養(yǎng)比較：在西蘭花和花菜兩種蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分都非常的突出，但是如果兩者做比較的話，西蘭花還是略勝一籌的，尤其是其中富含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等物質(zhì)相當(dāng)高，但是西蘭花中的水份含量和一些鈉元素、鎂元素要比花菜少一些。西蘭花中每一百克維生素C的含量是六十一毫克，遠(yuǎn)高于我們?cè)谏�活中所吃的其它任何蔬菜�?/p>