運(yùn)動(dòng)完可以吃水果嗎

　　1、運(yùn)動(dòng)后不能馬上吃水果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)是興奮的，胃腸蠕動(dòng)是受抑制的，馬上吃水果可能導(dǎo)致一些消化不良造成的胃痛等情況。

　　2、運(yùn)動(dòng)后如果休息20-30分鐘，交感神經(jīng)的興奮性降低以后，這時(shí)候是提倡吃一些水果的，對(duì)身體有非常多好處，因?yàn)樗�果含有糖份、無(wú)機(jī)鹽、維生素等許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這正是身體在運(yùn)動(dòng)后缺乏的，所以很應(yīng)該去補(bǔ)充。