無花果可以吃多嗎

　　無花果不管是新鮮的還是做成了果干，味道都非常的好吃，非常甜，因為成熟的無花果糖分還是很高的，所以怕胖的小伙伴要少吃無花果了。不過吃無花果不用擔(dān)心會上火，它是平性食物，我們可以適量吃但不建議多吃，不然有的小伙伴吃多了可能會出現(xiàn)鬧肚子的情況。

　　新鮮無花果既不會上火也不會去火，它是平性水果，它既不是冷性食物，也不是熱性食物，而是中性的，適合任何人食用。 它既不會引起上火，也不會引起身體寒冷。不過成熟后的無花果含有大量的糖類，包括葡萄糖、果糖和淀粉，占其重量的15-20%。 它們是高糖食物。 過量食用會使血糖升高。 如果不能及時食用，就會變成脂肪囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。所以無花果還是要適量吃。

　　不建議吃多，每天不要超過 5 到 10 個，不然會損害嘴唇和口腔的粘膜，以及消化道的粘膜。無花果有瀉下作用，植物酸的含量極高。如果一次吃太多，容易引起腹痛腹瀉，還會增加腸胃的負擔(dān)，尤其是沒有完全成熟的無花果。而且，無花果成熟時含有大量的糖分，容易引起血糖升高和肥胖。

　　1、糖尿病患者：由于無花果中含有大量的糖分，糖尿病患者進食后容易引起血糖波動，加重病情；

　　2、血脂高的人：無花果的相對血脂較多，血脂高的人血脂較高。長期大量食用無花果會加重癥狀，甚至引起心腦血管疾病；

　　3、脾胃虛寒者：無花果性寒。對于腸胃功能異常的人，如慢性胃炎、胃潰瘍、腹瀉等疾病，食用無花果會加重病情。同時無花果有輕微的促瀉作用，腹瀉患者應(yīng)禁食；

　　4、低血壓人群：無花果有助于降低血壓，低血壓人群長期食用無花果容易加重癥狀；

　　5、對無花果過敏者：對無花果和無花果葉過敏者，空腹食用無花果，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　此外，脂肪肝、心腦血管疾病患者、低鉀性周期性麻痹患者也應(yīng)慎食無花果，以免加重癥狀，造成不良后果。