怎樣使用橄欖油減肥

　　1、橄欖油有潤腸通便的效果，最好是初榨特級的橄欖油，早晚空腹各喝10ML（一湯勺）的橄欖油，能促進腸胃蠕動，能達到減肥的效果，喝后，有飽腹感，能讓你少攝入其他食物，更有利于減肥，橄欖油，還可涼拌、蒸煮燉，但不能炒煎炸，同時橄欖油還能直接涂抹在皮膚上，有美容養(yǎng)顏淡斑的效果。

　　2、橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。