吃圣女果能減肥嗎

　　1、如果是僅僅依靠吃圣女果是達(dá)不到減肥的功效的，但圣女果中所含的食物纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來(lái)。所以日常適當(dāng)吃一些圣女果也還是很有好處的。

　　2、減肥不能單純的依靠某種食物，如果正餐只吃水果，而水果不能提供足夠的蛋白質(zhì)和B族維生素、維生素ADEK等，那么必然結(jié)果就是營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚變差，身體缺乏活力，甚至發(fā)生貧血和月經(jīng)不調(diào)。所以再減肥的同時(shí)也同樣需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

　　3、圣女果里面含有很多番茄紅素，這種物質(zhì)可以起到預(yù)防癌癥的作用，而且圣女果對(duì)瘦身和養(yǎng)顏有很好的輔助作用。