女生打籃球減肥有效果嗎

　　打籃球是可以起到一定減肥作用的，因?yàn)榛@球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的活動(dòng)，女生經(jīng)常性的打打籃球可以幫助減肥瘦身。

　　籃球作為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式，在幫助提升爆發(fā)力，肌肉屬性方面，升高成長(zhǎng)方面具有積極的作用。由于籃球運(yùn)動(dòng)通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，所以籃球運(yùn)動(dòng)也是可以幫助減肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，單車，跑山等純有氧類型的運(yùn)動(dòng)。

　　打籃球是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，打籃球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)大非常大消耗的熱量也很大。打籃球的時(shí)候會(huì)大量流汗，具有一定的減肥瘦身功效，但是打籃球減肥沒(méi)有跑步、有氧運(yùn)動(dòng)、單車、爬山等純有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好。打籃球具有一定的減肥瘦身作用，但是肥胖的原因復(fù)雜，打籃球不一定能夠確保都可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。