引體向上手臂要伸直嗎

　　1、引體向上手臂要伸直。

　　2、引體向上，是中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。

　　3、在進行標準的引體向上動作時，身體下降后需要保持手臂完全伸直的狀態(tài)。主要是為了加強對手臂肌肉和背部肌肉的鍛煉，讓鍛煉效果更好。標準的引體向上的雙手間距比肩略寬，手心向外緊握杠桿，身體抬升至下巴超過杠桿停頓1～2秒后，再緩慢放下。