早餐吃麥片怎么樣

　　1、對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

　　2、經(jīng)常食用對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

　　3、有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。

　　4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

　　5、含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。