早上跑步前要吃東西嗎
2022-02-09 18:21:52來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、早上跑步前最好是不要吃東西，如果跑步前吃早餐的話會加重胃腸負(fù)擔(dān)，還易導(dǎo)致胃下垂，所以如果要吃早餐的話，跑步后再吃早餐可能會比較好。
2、應(yīng)該是在跑步運動完后的三十分鐘攝入早餐，以免在跑步時引起腸痙攣，引發(fā)嘔吐的情況，如果怕饑餓的話可以在跑步前進(jìn)食一杯麥片。
聲明：本文由四海網(wǎng)用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容如存在錯誤或侵害您的權(quán)益，請與我們聯(lián)系，本站承諾2小時內(nèi)完成處置反饋工作。Tags：要吃
相關(guān)信息
國際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地，那些文物有多酷？
中新網(wǎng)北京5月18日電 又是一年國際博物館日，與文物有關(guān)的各式展覽吸引了不少人的注意。近些年來，很多文博機(jī)構(gòu)的科普方式越來越有趣，讓原本顯得有些…
潘周聃成“冷梗”，是無聊借是新潮？
中新網(wǎng)北京5月18日電(記者袁秀月)“潘周聃，29歲，碩士畢業(yè)于蘇黎世聯(lián)邦理工大學(xué)�！睍r隔兩年，《最強大腦第七季》中的一個節(jié)目片段最近意外在網(wǎng)上走紅…